روش های پیشگیری از سرطان سینه
سرطان سینه | درمان سرطان سینه
سرطان پستان. فقط خواندن این کلمات می تواند بسیاری از زنان را نگران کند. و این طبیعی است تقریباً همه افرادی را می‌شناسند که مبتلا به این بیماری هستند.
اما این روزها خبرهای خوبی در مورد سرطان سینه وجود دارد. درمان‌ها مؤثرترند و ما بیش از هر زمان دیگری در مورد راه‌های پیشگیری از این بیماری اطلاعات داریم. هشت مرحله‌ی زیر می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند. همه‌ی این موارد برای هر خانمی صدق نمی‌کند، اما بیشتر زنان اقداماتی را برای بهبود سلامت سینه خود انجام می‌دهند. و ایجاد حتی یک تغییر در سبک زندگی می‌تواند مزایایی داشته باشد.
1. وزن خود را کنترل کنید
2. از نظر بدنی فعال باشید
3. میوه‌ها و سبزیجات زیادی مصرف کنید و نوشیدن الکل را محدود کنید (ترک کردن بهترین گزینه است)
4. سیگار نکشید
5. در صورت امکان از شیر خود به فرزندتان بدهید
6. از مصرف قرص‌های ضدبارداری پرهیز کنید به‌خصوص بعد از 35 سالگی یا اگر سیگار می‌کشید
7. از هورمون درمانی برای جلوگیری از یائسگی اجتناب کنید
8. تاموکسیفن و رالوکسیفن برای زنان در معرض خطر گزینه‌ی خوبی است
نکات بیشتر برای سلامت سینه:
تاریخچه خانوادگی خود را چک کنید
ماموگرافی را فراموش نکنید
مطالب مرتبط: